مکمل کلاژن
در یک مقاله مروری به بررسی اثرات مصرف مکمل کلاژن در کیفیت پوست و جلوگیری از پیری پوست پرداختند.
در ۸مطالعه با مصرف روزانه ۲.۵-۱۰گرم کلاژن هیدرولیز شده برای ۸-۲۴هفته مشاهده شد که در درمان خشکی پوست،ترمیم زخم،کاهش چین و چروک و درمان سلولیت موثر بوده.
کلاژن باعث ابرسانی و کاهش چین و چروک می‌شود،باعث استحکام ناخن ها و کاهش ریزش مو،کاهش درد و التهاب مفاصل ودر کاهش اشتها نیز موثر است.
در حال حاضر یکی از بهترین مکمل های کلاژن ،پودر کلاژینو محصول کشور فرانسه می‌باشد.
پودر کلاژن ماهی به فرم پپتاید است که کمک به جذب بهتر می‌کند.کلاژینو قابل حل در مایعات سرد و گرم و روزانه ۱-۳ساشه می‌توان استفاده کرد.
کلاژینو عاری از قند،چربی،کلسترول است و افراد دیابتی و کتوژنیک هم می‌توانند استفاده کنند.
بهترین زمان مصرف :صبح ناشتا قبل از صبحانه
جهت گرفتن نتیجه مطلوب ۱۲هفته مصرف شود زیرا پروسه کلاژن سازی زمان بر است.
به گفته متخصصان تغذیه، این۱۰برندبهترین برند ویتامین و مکمل هستند:
بهترین ویتامین بکمپلکس:
Thorne Stress B-Complex
بهترین مکمل تخصصی ویتامین ب
Jarrow Formulas Methyl B-12 Methylcobalamin Lozenges
بهترین ویتامین سی:
Nature's Bounty Vitamin C
بهترین برند فیش اویل:
Pure Encapsulations O.N.E. Omega
بهترین اسیدهای چرب امگا وگان:
Nordic Naturals Algae Omega
بهترین برند پربیوتیک:
Klaire Labs Ther-Biotic Complete
بهترین کلاژن دریایی
Hech Caviar Collagen Ruby Elixier
بهترین مولتی ویتامین دوران بارداری
MegaFood Baby & Me 2 Pre-Natal Multi Vitamin
بهترین مکمل گیاهی خواب:
Douglas Laboratories Brain Calm
بهترین مکمل مو، پوست و ناخن
Seabuck Wonders Omega-7 Complet
گلوتاتیون و اثرات ضد پیری و ضد لک:
در یک مطالعه Randomized_double blindروی خانم های سالم به سه گروه رندم تقسیم شدند،به یک گروه دارونما،یک گروه ۲۵۰mgدر روز GSH(گلوتاتیون)،یک گروه ۲۵۰mgدر روز GSSGبه صورت خوراکی برای ۱۲هفته تجویز شد.
ویژگی های پوستی چون سطح ملانین و میزان چروک بررسی گردید.
سطح ملانین و لک های ultraviolet در صورت و بازو زمان دریافت گلوتاتیون یا GSSGبسیار کمتر از دارونما می‌باشد.
گلوتاتیون باعث کاهش چروک پوست و افزایش الاستیسیته می‌شود،یک انتی اکسیدان قوی و خاصیت ضد ملانوژنیک دارد و باعث محافظت از سلول دربرابر رادیکال آزادوپراکسید ها می‌شود.
یکی از مکمل های موثر در روشن شدن پوست pigmentaمی باشد که حاوی ۲۵۰mgگلوتاتیون،ویتامین CوEو ALAو عصاره دانه انگور می‌باشد.
این ترکیبات باعث کاهش تولید رنگدانه ملانین و کاهش چین وچروک می‌شوند.
برای خرید این دارو میتوانید به راحتی در فروشگاه آنلاین داروارسال سفارش خود را ثبت کنید.
مشاوره رایگان:09204501500
دیدگاه خود را بنویسید